Walk the walk and talk the talk....

Første langturhelg med "back to back" langturer både Lørdag og Søndag. 34 km Lørdag og 30 km Søndag uten å gå og jeg har endelig lært det, surt at det skulle ta meg ca 60 km med smerte å erfare det men sånn er det. Jogge sakte 25 min gå 5 min og gå absolutt alle oppoverbakker. Dette er oppskriften til neste ukes langturer. Forhåpentligvis blir neste ukes turer på 2 * 35 km med denne oppskriften. I dag har det vært hviledag før det blir tempokjøring i morgen.