Gjennom min begrensede og uerfarne løpekarriere har jeg lest en del bøker som omhandler ernæring og løping. En av mine desidert favorittforfattere er avgåtte George Shanahan. De slo meg i dag på min første langtur etter forrige Lørdag hvor avhengig jeg er av å treffe næringsbehovet mitt på spikeren for at ikke løp eller langturen skal gå rett i dass, bokstavelig talt. Dvs når frokosten passerer timeglassets midtpunkt og sørger for at tygdepunktet flyttes nedover i legemet for å si det forsiktig.
Mine langturer går for det meste i skauen så dette er ikke noe problem men jeg må inrømme at alle mine langturer foregår med dorull i løpesekken. Som følge av dette har kostholdet mitt blitt bedre i helgene enn tidligere ettersom jeg er helt avhengig av rett sammensettning av næringstoffer før langturene mine som går på Lør og Søn.
I overigår løp jeg 41 km og følger med 35 km i morgen
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar